UNA CARRERA DE 30 MINUTOS O 10.000 PASOS: UN ESTUDIO REVELA CUáL ES MEJOR PARA PERDER PESO

Está probado que hacer ejercicio diario tiene efectos positivos sobre la salud. Además de quemar calorías, favorece la longevidad, reduce el nivel de azúcar en sangre, mejora el estado de ánimo y previene o controlar diversas afecciones, como las enfermedades cardíacas, los accidentes cerebrovasculares, la hipertensión arterial, el cáncer y la diabetes tipo 2.

En los últimos años mucho se ha hablado sobre la necesidad de caminar 10.000 pasos diarios y diferentes estudios han ratificado los beneficios, sin embargo las pautas actuales de actividad física no recomiendan explícitamente conteos de pasos específicos para la salud.Seguir leyendo en El Debate.

]]>

2024-05-26T03:37:14Z dg43tfdfdgfd